皆さんは、海に入る前に海にウオーミングアップは、やっていますか？ 私は、アキレス腱 屈伸 簡単なストレッチをしていましたが、先日に行われたQS6000を見に行きましたが、ウオーミングアップにはかなりの時間をかけていました。縄跳びを10分位して、ランニングをしてストレッチをしていました。
ミックのストレッチの動画です。 入念にやってますね。
http:// https://blog-rubiksurf.com/movie/15...
私も、このストレッチを一部、取り入れてます。 いいアクション海できめたいですもんね！ ミックと言えば、ラバーマンと言われるほど身体が柔らかいみたいですよ。身体が柔らかいと、怪我もしにくいし、柔軟な動きもできますしね。 柔らかくするには、やはりヨガがいいみたいです。時間とお金があれば、やりたいなぁ～～
今週の土日は、波が小さくてサーフィン厳しいポイントが多いようなので、家で動画でも見てヨガするかな！
めざせ『サーファー的ボディー』！！
peace surf ！！
